굴미역국 #굴미역국끓이는법 #굴미역국황금레시피 #굴미역국만드는법 #굴미역국효능 #굴효능 #글리코겐 #라이신 #굴아연1 굴 미역국 황금 레시피 뽀얀 국물이 일품인 굴 미역국 끓이는 법 통통하고 뽀얀 굴은 맛도 좋지만 건강에도 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 오늘은 맛있고 건강한 재료인 굴을 사용해서 굴미역국 황금 레시피, 굴 미역국 끓이는 법에 대해 포스팅을 해볼게요. 1. 굴의 효능 굴 미역국 효능 특히 굴은 저 칼로리 저 지방으로 다이어트에 효과가 있는 식재료입니다. 굴의 칼로리는 100그람 당 97 킬로칼로리 정도니까요. 굴에는 여러 영양소도 풍부한데요. 특히 글리코겐의 함량이 높으며 필수 아미노산 중 라이신이 많고 비타민 B12의 함량이 많습니다. 그에 더해 요오드, 구리, 아연, 망간등의 미량 원소 또한 많이 함유하고 있습니다. 그 중에 인체 내의 여러 효소의 구성 성분이 되고 핵산합성과 면역 작용에 필수적인 미량원소인 아연이 많이 포함되어 있습니다. 굴의 효능은 어린이의 성.. 2022. 9. 11. 이전 1 다음
